¿Sientes que no eres capaz de salir de tu bucle mental?

Que tus emociones te desbordan y tus relaciones no son como te gustaría. El problema no eres tú, no es tu forma de ser.

El problema es que no sabes cómo lidiar con lo que te pasa y no sabes cómo alcanzar lo que deseas.

Acompaño a personas como tú, para quienes parar la mente y calmar las emociones es vital. Un espacio para aprender a gestionar tus emociones, crear relaciones positivas y salir de tu pesadez mental.

Nathalie en sesión terapéutica abrazando a una persona

¿Quieres vivir con más plenitud? No se trata de cambiar quién eres. Se trata de conocerte y transformar tu manera de vivir hacia la forma que tú desees.

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Hablemos primero, sin compromiso de continuidad.

Si estás aquí, es probable que algo de esto te resulte familiar:

Tu mente no calla

Analizas conversaciones, situaciones o decisiones horas después de que hayan ocurrido.

Te cuesta desconectar

Sientes que estás siempre pendiente de todos. Te cuesta tomar decisiones y saber qué necesitas.

Dificultad con límites

Acabas diciendo que sí cuando quieres decir no, y si los pones te sientes culpable por ello.

Haces demasiado

Haces más de lo que puedes sostener, con la sensación de tener la lista de tareas siempre llena.

Y aunque desde fuera parece que sigues funcionando con total normalidad…
Por dentro aparecen señales que no puedes ignorar:

Agotamiento y sobrecarga

Tensión y rigidez corporal

Dificultad para dormir

Falta de concentración

Problemas digestivos

Dolores de cabeza

No es falta de salud. No es falta de energía.

Es que aún no has aprendido a gestionar lo que piensas y lo que sientes de un modo coherente para ti.

Quiero dejar de sentir esto

La mayoría de personas que llegáis aquí no buscáis convertiros en alguien diferente.

Lo que buscáis es algo mucho más sencillo:

Calma y Claridad

Dejar de sentir que tu mente acelera y poder tomar decisiones claras sin darles vueltas.

Límites y Relaciones

Aprender a poner límites sin sentir culpa para disfrutar de relaciones sanas y positivas.

Espacio para ti

Dejar atrás el exceso de obligaciones diarias, recuperar tiempo y priorizarte cada día.

Descanso Profundo

Conseguir dormir mejor, logrando por fin un sueño realmente continuo y reparador.

Salud y Energía

Sentirte con mucha más energía vital en tu día a día y reducir los dolores físicos.

Ilusión y Plenitud

Redescubrir lo que te motiva e ilusiona, sintiendo que puedes vivir con plena salud.

Sin dejar de ser quien eres.

Quiero recuperar mi calma mental

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Hola, soy Nathalie

Trabajo desde diferentes enfoques, integrando principalmente la Terapia Gestalt y el Trabajo Corporal. Acompaño a personas que viven desbordadas emocional y mentalmente, y que durante años no han encontrado el porqué de su malestar.

Mi trabajo consiste en ayudarte a:

Comprender tu mente y sostener tus emociones.
Reconocer los patrones que te llevan al agotamiento físico y mental.
Aprender a poner límites emocionales sanos.
Descubrir cómo buscar momentos para ti y cuidarte.
Entender que puedes soltar obligaciones y sentir tu cuerpo.

El objetivo no es analizar tu vida.
El objetivo es que aprendas a comprender tu mente, a sentir tus necesidades y a disfrutar de tus relaciones y de ti misma, para dejar de vivir en ansiedad y empezar a vivir en calma.

Lo que opinan las personas a las que acompaño

“Vivía con la sensación constante de no llegar a todo. Mi cabeza no paraba y acababa agotada. Aprender a poner límites cambió completamente mi forma de vivir.”

Laura — 38 años

“Llegué a terapia por una crisis personal. No pensaba que hablar de emociones fuera a ayudarme, pero entender cómo funcionaba mi mente me dio una claridad que nunca había tenido.”

Carlos — 44 años

“Siempre estaba pendiente de cómo estaban los demás y me olvidaba de mí. El proceso me ayudó a cuidar mis relaciones sin perderme a mí misma en el camino.”

Marta — 35 años

“Sentía que siempre era la rara, la que sentía con más intensidad todo lo que pasaba. Conocerme y descubrir lo que somos las PAS me ha ayudado a sentirme orgullosa de ser quien soy.”

Raquel

Empezar un proceso terapéutico genera muchas dudas.

Por eso el primer paso es una sesión inicial, en la cual:

1. Espacio Seguro

Podrás explicar tu situación con calma, sin prisas y sintiéndote escuchada.

2. Evaluación

Veremos si este acompañamiento encaja contigo y si yo soy la persona que necesitas.

3. Claridad

Resolverás todas tus dudas sobre el proceso antes de dar ningún paso en firme.

Si después de esta primera sesión sientes que no es lo que necesitas, no tienes ningún compromiso de continuar. La idea es que tomes una decisión con tranquilidad y claridad.

Y, si una vez comenzado el proceso, necesitas dejarlo por cualquier motivo, siéntete en total libertad. Este es un proceso que cocrearemos juntos, y por tanto, iremos sesión a sesión viendo qué necesitas, sin compromiso.

Tal vez ha llegado el momento
de aprender a gestionar tu vida de otra forma.

Si sientes que tu mente te controla a ti, que no sabes cómo afrontar tus emociones y que tu cuerpo empieza a acusar la sobrecarga…

Puedes empezar hoy con una sesión inicial. Un espacio para hablar y sentir qué te está pasando, y explorar un nuevo modo de vivir, con más plenitud y salud.

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